안녕하세요.
약재로 많이 사용하는 골담초의 효능과 부작용, 주의사항에 대해 알아보려고 해요.
골담초는 5월에 피는 아름다운 꽃과 특이하게 생긴 잎을 주로 약재로 사용한다고 해요.
골담초는 중국이 원산지로 우리나라로 들여와 우리나라에서는 중부 이남지방에서 주로 재배하고 있다고 해요.
골담초 효능
1]불면증 개선
골담초에는 정유 성분이 들어있는데 이 정유 성분은 정신 안정을 도와주기 때문에 불면증을 개선하는데 도움이 된다고 해요. 또한 두통이나 스트레스 해소에도 좋다고 합니다.
우리의 정신을 안정시키는 작용은 흔히 반대의 사례를 들어보면 우리가 커피를 마시면 흥분되고 아드레날린이 솟구친다면 반대로 안정시키는 작용인 정유 성분이 우리의 심신을 안정시킨다고 생각하면 좋습니다.
2] 뼈 건강
골담초는 뼈의 염증을 치료하는 약이라 붙여진 이름이라고 해요. 골이라는 한자가 이름에 들어갔을 정도로 뼈 건강에 좋은 효과가 있어서 꾸준히 섭취하면 뼈를 튼튼하게 만들고 각종 뼈 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 되는 골담초라고 합니다.
골다공증이나 성장기 아이들의 뼈 건강에도 도움을 준다고 해요.
3] 고혈압 예방
골담초는 어혈을 제거해 주기 때문에 혈액순환이 원활하도록 만들어 고혈압은 물론 각종 성인병을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.
4] 강심 작용
흔히 심장이 약한 분들이라고 한다면 심장에서 피를 순환하도록 하는 역할을 제대로 하지 못해서 심장이 약하다고 볼 수 있어요. 골담초의 효능 중에 심장을 강하게 만들어주는 역할을 해서 심장을 튼튼하고 강하게 만들어줄 뿐만 아니라, 우리의 몸에 혈액이 잘 돌도록 심장 펌프질을 도와준다고 해요.
골담초를 꾸준히 섭취하면 심장 건강에도 좋다고 합니다.
5] 생리 불순
골담초는 여성분들에게도 좋은 약초입니다. 꾸준히 섭취하면 생리 불순 뿐만아니라 생리통을 완화하는데도 도움이 된다고 합니다.
생리통이 유독 통증이 큰 분들이 있는데 생리통을 완화하는 분들에게 도움이 됩니다.
6] 관절염 개선
류머티스 관절염으로 고생하고 있는 분들 또한 골담초를 섭취하면 좋습니다. 류머티스 관절염에 걸리면 뼈가 시릴정도로 고통이 수반되는데 고통을 덜어줄 뿐만 아니라 증상 또한 완화시킨다고 해요.
류머티스 관절염 뿐만 아니라 골다공증에도 좋고 통풍, 요통, 신경통에도 도움이 된다고 해요.
이렇게 다양한 골담초 효능에 대해 알아봤어요.
골담초 부작용
골담초는 큰 부작용은 없습니다.
그렇다고 해서 너무 많이 복용하면 부작용이 일어날 수도 있으니 특히 노인분들은 너무 많이 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.
골담초 뿌리는 쓴맛이 강하고 성질은 평이한 편이라고 합니다. 꽃은 단맛이 나면서 기운이 평이해서 누구나 먹더라도 별다른 부작용이 나타나지 않는다고 해요.
골담초 복용 시 주의사항
골담초는 한번에 10그램에서 20그램을 달여서 먹거나 짖이겨서 상처에 붙이면 상처를 치료하는 데도 도움이 된다고 해요.
골담초 또한 단맛을 내고 효능이 좋아 잘 먹는데, 먹을 때는 이 골담초 꽃을 햇볕에 말렸다가 먹기도 한다고 합니다. 한번에 3그램에서 6그램을 달여서 먹거나 가루내어 먹는게 좋다고 합니다.
이렇게 골담초 효능과 부작용, 복용시 주의사항에 대해 알아봤어요.
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