우리나라 산지에서 자주 볼 수 있는 약초 중에 하나인 당풍마는 여러 효능을 가지고 있습니다. 효소로도 섭취할 수 있고 달여서 마실 수 있는 식물로 우리나라 중부 이남의 낮은 산지에서 자주 발견할 수 있는 약초입니다.
덩굴성 여러살이해 풀로 전체에 털이 나 있고 잎은 5~9갈래로 가운데까지 갈라지는 것이 특징인 단풍마는 꽃이 8~9월에 피고 열매는 10~11월에 익습니다. 뿌리부터 단풍마, 열매까지 버릴 것이 없는 단풍마의 효능 7가지를 알려드릴게요.
단풍마의 효능 7가지 알려드려요
1) 혈관 건강에 도움을 줘요.
단풍마에는 사포닌과 녹말 성분이 함유되어 있습니다. 이런 사포닌과 녹말 성분은 우리 몸의 혈관 안에 있는 해로운 콜레스테롤과 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜주는 효능이 있습니다.
단풍마를 자주 섭취하면 혈액 순환이 활발하게 되어 혈관 건강에 도움을 받을 수 있습니다.
2) 뼈가 튼튼해져요.
단풍마에는 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼슘의 여러 성분들 중에서도 우리 몸의 뼈를 튼튼하게 하는 효과가 있는데 특히나 성장기의 아이들이나 노년기의 노인들의 뼈 건강에 도움을 줍니다. 성장기 아이들이 단풍마를 섭취하면 뼈 건강이 튼튼해질 수 있어 성장하는데 도움을 받을 수 있고 노년기 노인들은 나이가 들어감에 따라 뼈가 약해지고 골다공증이 유발되기도 하는 등 여러 증상을 앓을 수 있습니다.
단풍마의 칼슘이 함유되어 있는 덕분에 단풍마를 섭취하면 골다공증을 예방할 수 있고 아이들에게도 좋은 영양분 섭취를 할 수 있습니다.
3) 기관지 건강에 도움을 줘요.
최근 중국발 미세먼지로 비가 오는 날이 아니면 새파란 하늘을 보기가 힘들어지고 있습니다. 더군다나 중국에서 미세먼지로 인해 사망자가 생기는 등 여러 문제가 발생하고 있는 와중에 우리는 기관지 건강에 더욱 염려해야 합니다.
단풍마의 효능 중에서 기관지 건강에 도움을 주고 폐를 건강하게 하는 성분이 있어 천식이 있거나 평소에 가래가 자주 끼는 분들이 단풍마를 섭취하면 개선될 수 있습니다.
계절이 바뀌는 환절기에 감기에 자주 걸리는 분들이 섭취해도 좋습니다.
4) 면역력 증가에 도움을 줘요.
단풍마가 가지고 있는 영양 성분 중에 사포닌은 혈관 건강에 도움을 줘 혈액 순환이 활발하게 할 수 있도록 할 뿐만 아니라 신진대사를 촉진시켜주어 소화가 잘 되게 하는 등 여러가지 효능을 가지고 있습니다. 혈액순환이 잘 되고 신진대사가 활발하면 우리 몸은 면역력이 증가되어 감기 예방에 좋을 뿐만 아니라 암세포의 억제 효능까지 가지고 있습니다.
5) 노화 방지에 도움을 줘요.
단풍마에는 비타민 a와 베타카로틴이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 비타민 a와 베타카로틴은 노화 방지에 도움을 주는 성분으로 잘 알려져 있습니다. 또한 단풍마가 지니고 있는 사포닌 이라는 성분도 세포 파괴가 되는 것을 늦춰줘 우리 몸의 세포들이 노화되는 것을 늦춰줄 수 있습니다.
또한 이런 성분들 덕분에 피부 건강에도 큰 도움이 되어 여성들이 섭취하면 좋을 약초입니다.
6) 전립선 질환에 도움이 됩니다.
노화 방지나 피부건강에 도움을 줘 여성분들에게 인기가 있을 단풍마이지만 남성에게도 좋은 식물입니다. 바로 남성의 전립선 기능 개선 효과가 있기 때문입니다. 전립선 질환을 앓고 있는 분들이 섭취하면 전립선 질환 개선에 도움을 받을 수 있고 자양강장에 도움이 되어 정력이 좋아지고 기력이 약해진 분들에게 힘을 줄 수 있습니다.
7) 붓기를 빼줘요.
평소에 아침에 일어나면 붓기가 있는 분들은 체질 때문이거나 음식 때문일 수 있습니다. 이런 붓기때문에 고민하고 있는 분들에게 좋은 소식입니다. 단풍마를 꾸준하게 섭취하면 이뇨작용이 활발하게 진행되어 소변을 원활하게 배출한다고 합니다.
이렇게 소변을 자주 배출하고 노폐물을 빼내면 몸의 부종을 가라앉혀 얼굴 붓기와 몸의 붓기를 가라앉는데 도움이 된다고 합니다.
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